在懷孕期間，維持健康的視力對於準媽媽們來說是相當重要的。特別是在當今這個科技發達的世界，長時間使用電子產品已成為日常，對視力造成了不小的負擔。葉黃素是眾所周知的營養補充品，它能幫助維護眼睛健康，特別是對於孕婦來說，更是必不可少的一部分。那麼，孕婦應該如何選擇適合自己的葉黃素品牌呢？

為什麼孕婦需要葉黃素？

懷孕期間，孕婦的身體對各種營養素的需求增加，其中包括葉黃素。葉黃素是一種天然存在於眼睛黃斑部的類胡蘿蔔素，對保護視網膜、減少藍光傷害，甚至是增強視力，具有重要的作用。

1. 保護視力：隨著年齡增長或長期使用電子設備，眼睛容易受到藍光的傷害。葉黃素可以濾除藍光，減少其對眼睛的損害。
2. 抗氧化作用：葉黃素具有強大的抗氧化特性，能中和自由基，減少氧化壓力對眼睛的傷害。
3. 支持胎兒發育：葉黃素對胎兒視力發育也扮演著重要角色，讓寶寶從孕期就能夠得到最佳的視力保護。

葉黃素的型態選擇：游離型 vs 酯化型

市售葉黃素可分為游離型和酯化型。這兩者的區別在於吸收速度和效果。

• 游離型葉黃素：這種形式的葉黃素可以被身體快速吸收，不需要經過特別的消化過程。根據營養學家的建議，游離型葉黃素是首選，因為它能更快地發揮作用。

• 酯化型葉黃素：相較之下，酯化型葉黃素需要先被體內酵素分解為游離型後才能吸收，吸收速度較慢。

因此，對於需要快速補充葉黃素的孕婦而言，選擇游離型葉黃素會更為理想。

推薦孕婦選擇的葉黃素品牌

根據市場調查和專家建議，我們選出了幾款適合孕婦的葉黃素品牌，這些品牌以高品質和安全性著稱。

這些品牌均採用FloraGLO® 游離型葉黃素專利原料，通過了美國FDA的GRAS認證，確保其安全性及有效性。

如何正確攝取葉黃素？

懷孕及產後哺乳的媽咪們，葉黃素建議每日攝取量為6-10毫克，且台灣衛生福利部建議一日攝取最多不應超過30毫克。過量攝取對健康無益，持續穩定的補充才能發揮效果。

孕婦可以每天攝取葉黃素嗎？

是的，孕婦可以每天攝取葉黃素。每日建議攝取量為6-10毫克，以確保足夠的營養。

葉黃素有什麼副作用嗎？

一般來說，葉黃素是安全的，但過量攝取可能引起皮膚黃染等輕微副作用。因此，請遵循建議的攝取量。

有哪些食物富含葉黃素？

富含葉黃素的食物包括菠菜、甘藍、玉米和蛋黃。這些食物可以輔助補充，但若需快速見效，補充品更為直接。

孕婦使用葉黃素應該注意什麼？

孕婦應選擇經過認證的品牌，並遵循醫生或營養師的建議攝取，避免過量。

選擇游離型葉黃素有什麼好處？

游離型葉黃素吸收速度快，能更快速地在體內發揮作用，尤其適合需要即時營養補充的孕婦。

為什麼選擇FloraGLO® 游離型葉黃素？

FloraGLO® 是市面上最主流的游離型葉黃素，安全有效，並且經過多項國際認證，是值得信賴的選擇。

總結來說，孕婦在選擇葉黃素時，應考慮產品的安全性、吸收速度及品牌的信譽度。選擇FloraGLO® 游離型葉黃素可以確保孕期及產後的視力健康，讓您與寶寶都能享有更好的視覺發展。